Das karma 77  ॐ liegt im Herzen von Neuruppin in der Karl-Marx-Straße 77 und bietet Raum für Yoga, Körperabeit, Kapfkünste, Massagen und Heilarbeit. Unter der Woche bieten wir Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Yoga für Kinder und Kampfkünste Jugendliche und Junggebliebene an (siehe Kursplan unten). Wir bieten Behandlungen mit Reiki sowie Shiatsumassagen und Entspannungsmassagen an (Kontakte siehe unten). An den Wochenenden finden workshops statt (Yoga, Atemtechniken, Matrasingen, Aufstellungen und vieles mehr (siehe unter workshops.)

Wir freuen uns auf euch!

Namaste, Alexandra, Antje, Christiane, Jürgen, Julia, Magdalena, Petra und Steffi

Kursplan Karma 77

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
8		Privat-unterricht* Alexandra	8.00-9.30 Ashtanga Alexandra	8.00-9.30 Ashtanga Alexandra	8.00-9.30 Ashtanga Alexandra
10		10.30-12.30 Yin Yoga Julia		10.00-11.30 Selfpractise*** Alexandra
14	14.30-15.30 Kinderyoga Julia
16	16.30–20.00 Ashtanga** Alexandra		16.30-18.00 Ashtanga Alexandra	16.30-19.00 Ashtanga** Alexandra	16.00-17.30 Yoga für Anfänger Julia
17		17.00-18.00 Fascial Sling – myofasziales Bewegungs-training Petra
18		18.30-19.30 Pilates Christiane	18.30-20.00 Kampfkünste für Jugendliche + Junggebliebene Jürgen		18.00-19.15 Yoga Magdalena
19				19.30-20.30 Qigong Antje
20			20.30-22.00 Yoga Julia

* Vereinbaren Sie gerne Termine für Reikibehandlungen & Privatunterricht bei Alexandra

** Mysoreunterricht, individueller Kursbeginn –

spätester Beginn Mo.18.30, Do. 17.30 und Fr. 16.15

*** mit telefonischer Voranmeldung 0152-02965266

Die Kursleiter des Karma 77

Alexandra Stajkoski – über mich

ॐ

Antje Lange Qigong und Meditation, donnerstags 19:30 bis 20:30 Uhr
0152/ 09833456, mail.lange.antje@gmail.com, www.qigong-neuruppin.de 

Bewegen, atmen, präsent sein.
Bringe die universelle Lebensenergie – das Qi – durch Übungen in Fluss, die seit Jahrtausenden praktiziert werden und ihren Ursprung im Reich der Mitte haben. Nutze diesen Schatz, um deine Gesundheit zu erhalten und Heilung zu erfahren. Körper, Geist und Seele kommen in Harmonie. Lass diese Kostbarkeit dein Leben bereichern und gehe gestärkt deinen Weg.
Neben verschiedenen begleitenden Übungen zur Lockerung, Meridiandehnung und Entspannung, vermittle ich die „15 Ausdrucksformen“, die sich dem medizinischen und bewegten Qi Gong zuordnen lassen. Weitere kostbare Übungen sind u.a. die Sechs Heilenden Laute, die Acht Brokate (Kostbarkeiten) und das Innere Lächeln. Meditationen sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Kurses.
Ich freue mich auf Dich! Und würde Dich gerne auf dem Weg zu einer neuen spannenden Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele begleiten! Herzliche Grüße, Antje

ॐ

Christiane Blanke-Herr
Mit der Methode nach Joseph Pilates gelingt ein ganzheitliches Training für Körper und Geist!
Bei einem ausgewogenen Zusammenspiel von Atmung, Aktivierung der Tiefenmuskulatur und der achsengerechten Ausrichtung wird die Rumpfstruktur und der Schultergürtel gekräftigt ebenso wie die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden gestärkt. Dadurch steigert sich das Wohlbefinden, die Körperwahrnehmung verbessert sich, Muskelverspannen können reduziert werden. Pilates – Balance zwischen Körper und Seele!
Christiane Blanke-Herr – Pilates Instructor – weitere Informationen und Anmeldung unter christianecb@web.de und 0172-9062974

 ॐ

Jürgen Bäckmann

Die charakterliche Entwicklung unserer Kinder liegt uns am Herzen.

Die traditionellen asiatischen Kampfkünste sind nicht gerade ein 0815 – Weg,

er führt aber recht zuverlässig zu einem gesunden Selbstbewusstsein und innerem Wachstum.
Körperliche Übungen und theoretische Hinweise dazu hat Jürgen Bäckmann in 40 Jahren Kampfkunst-Praxis zusammengetragen und möchte sie nun mit euch Jugendlichen und Jungerwachsenen teilen. jbaeckmann@web.de

ॐ

Julia Brodowski
julia-1990@gmx.de
0173/1708155

„Love is the bridge between you and everything!“ -Rumi-
(Liebe ist die Brücke zwischen dir und allem!)
Du bist der Meister deines Lebens. Du kannst jeden Gedanken, jede Emotion, die dich beherrscht lenken, indem du dich wieder bewusst mit deinem Atem verbindest! Spüre wie der Einatem dich erfüllt mit neuer frischer Energie und wie mit jedem Ausatem alles Alte, alles Verbrauchte dich verlässt und dich leichter und lebendiger werden lässt!

Nimm dir Zeit wieder du selbst zu sein! Trage dazu bei das diese Welt wieder ein Ort wird wo sich jeder von uns sicher und wohlfühlt.
Frieden fängt bei dir an, indem du dich um dich kümmerst! 🕉☮💓
Yoga ist altes indisches Übungssystem zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Du erlernst vor allem den integralen Yoga und verschieden Praktiken, die mir auf meinem Weg viel geholfen habe (u.a. Einblicke ins Yin Yoga und Kundalini Yoga)!
Ich freue mich, wenn wir zusammen die Energie des Yoga und die damit einhergehende Liebe zu deinem Sein fühlen! 🕉

ॐ

 Magdalena Hohberg – 017624247279 + yogamlena@t-online.de

„Yoga is the perfect opportunity to be curious about who you really are.“
Yoga eröffnet immer wieder neue Wege, sich selbst und die Umwelt
bewusster wahrzunehmen, achtsam zu sein und Dinge, die das Leben aus
der Balance bringen, leichter wieder in Einklang zu bringen.
Die Yoga Klasse von Magdalena am Freitag Abend verbindet eine
traditionsbewusste, kraftvolle Hatha Yoga-Technik mit dynamisch fließenden
Bewegungsabfolgen (Asanas), mit bewusster Atmung (Pranayama) und mit
dem Nach-innen-Richten der Sinne (Pratyahara).
Musik und Klang untermalen den Unterricht und öffnen die Herzen während
der Praxis.
Atha yoganushasanam (YS. 1.1) Jetzt bist du bereit für Yoga!

ॐ

Steffi Zallmann

gelernte Krankenschwester
Massagetherapeuthin
Shiatsupraktikerin
Yogalehrerin

„Der Körper ist der Übersetzer der Seele in´s Sichtbare“ Christian Morgenstern

0176-21458052

steffi.kralisch@web.de

ॐ

Petra Zallmann

Heilpraktikerin und Physiotherapeutin

– fasziale Osteopathie

– Akupunktur

– Fascial Sling  – myofasziales Bewegungstraining ( in der Gruppe)