Senden...karma 77 ॐ – Raum für Yoga und mehr
Das karma 77 ॐ liegt im Herzen von Neuruppin in der Karl-Marx-Straße 77 und bietet Raum für Yoga, Körperabeit, Kapfkünste, Massagen und Heilarbeit. Unter der Woche bieten wir Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Yoga für Kinder und Kampfkünste Jugendliche und Junggebliebene an (siehe Kursplan unten). Wir bieten Behandlungen mit Reiki sowie Shiatsumassagen und Entspannungsmassagen an (Kontakte siehe unten). An den Wochenenden finden workshops statt (Yoga, Atemtechniken, Matrasingen, Aufstellungen und vieles mehr (siehe unter workshops.)
Wir freuen uns auf euch!
Namaste, Alexandra, Antje, Christiane, Jürgen, Magdalena und Steffi
Kursplan Karma 77
-
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
8
Privatunterricht*
Alexandra
8.00-9.30
Ashtanga
Alexandra
8.00-9.30
Ashtanga
Alexandra
8.00-9.30
Ashtanga
Alexandra
10
10.00-11.30
***Ashtanga
Vinyasa
Alexandra
10.00-11.30
Ashtanga selfpractise
Alexandra
15
15.00-16.00 ***Ashtanga Vinyasa
Alexandra
16
16.30–20.00
Ashtanga**
Alexandra
16.30-18.00 Ashtanga
Alexandra
16.30-19.00 Ashtanga**
Alexandra
18
18.30-19.30
Pilates
Christiane
18.30-20.00 Kampfkünste
für Jugendliche +
Junggebliebene
Jürgen
18.00-19.15
Yoga
Magdalena
19
19.30-20.30 Qigong
Antje
* Vereinbaren Sie gerne Termine für Reikibehandlungen & Privatunterricht bei Alexandra
** Mysoreunterricht, individueller Kursbeginn –
spätester Beginn Mo.18.30, Do. 17.30 und Fr. 16.15
*** mit telefonischer Voranmeldung 0152-02965266
ॐ
Steffi Kralisch
gelernte Krankenschwester
Massagetherapeuthin
Shiatsupraktikerin
Yogalehrerin
„Der Körper ist der Übersetzer der Seele in´s Sichtbare“ Christian Morgenstern
0176-21458052
steffi.kralisch@web.de
ॐ
Jürgen Bäckmann
Körperliche Übungen und theoretische Hinweise dazu hat Jürgen Bäckmann in 40 Jahren Kampfkunst-Praxis zusammengetragen und möchte sie nun mit euch Jugendlichen und Jungerwachsenen teilen. jbaeckmann@web.de
ॐ
Christiane Blanke-Herr
Mit der Methode nach Joseph Pilates gelingt ein ganzheitliches Training für Körper und Geist!
Bei einem ausgewogenen Zusammenspiel von Atmung, Aktivierung der Tiefenmuskulatur und der achsengerechten Ausrichtung wird die Rumpfstruktur und der Schultergürtel gekräftigt ebenso wie die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden gestärkt. Dadurch steigert sich das Wohlbefinden, die Körperwahrnehmung verbessert sich, Muskelverspannen können reduziert werden. Pilates – Balance zwischen Körper und Seele!
Christiane Blanke-Herr – Pilates Instructor – weitere Informationen und Anmeldung unter christianecb@web.de und 0172-9062974
Magdalena Hohberg – 017624247279 + yogamlena@t-online.de„Yoga is the perfect opportunity to be curious about who you really are.“
Yoga eröffnet immer wieder neue Wege, sich selbst und die Umwelt
bewusster wahrzunehmen, achtsam zu sein und Dinge, die das Leben aus
der Balance bringen, leichter wieder in Einklang zu bringen.
Die Yoga Klasse von Magdalena am Freitag Abend verbindet eine
traditionsbewusste, kraftvolle Hatha Yoga-Technik mit dynamisch fließenden
Bewegungsabfolgen (Asanas), mit bewusster Atmung (Pranayama) und mit
dem Nach-innen-Richten der Sinne (Pratyahara).
Musik und Klang untermalen den Unterricht und öffnen die Herzen während
der Praxis.
Atha yoganushasanam (YS. 1.1) Jetzt bist du bereit für Yoga!
ॐ
Antje Lange Qigong und Meditation, donnerstags 19:30 bis 20:30 Uhr
0152/ 09833456, mail.lange.antje@gmail.com, www.qigong-neuruppin.de
Bewegen, atmen, präsent sein.
Bringe die universelle Lebensenergie – das Qi – durch Übungen in Fluss, die seit Jahrtausenden praktiziert werden und ihren Ursprung im Reich der Mitte haben. Nutze diesen Schatz, um deine Gesundheit zu erhalten und Heilung zu erfahren. Körper, Geist und Seele kommen in Harmonie. Lass diese Kostbarkeit dein Leben bereichern und gehe gestärkt deinen Weg.
Neben verschiedenen begleitenden Übungen zur Lockerung, Meridiandehnung und Entspannung, vermittle ich die „15 Ausdrucksformen“, die sich dem medizinischen und bewegten Qi Gong zuordnen lassen. Weitere kostbare Übungen sind u.a. die Sechs Heilenden Laute, die Acht Brokate (Kostbarkeiten) und das Innere Lächeln. Meditationen sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Kurses.
Ich freue mich auf Dich! Und würde Dich gerne auf dem Weg zu einer neuen spannenden Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele begleiten! Herzliche Grüße, Antje