Alexandra Stajkoski – über mich
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Christiane Blanke-Herr
Mit der Methode nach Joseph Pilates gelingt ein ganzheitliches Training für Körper und Geist!
Bei einem ausgewogenen Zusammenspiel von Atmung, Aktivierung der Tiefenmuskulatur und der achsengerechten Ausrichtung wird die Rumpfstruktur und der Schultergürtel gekräftigt ebenso wie die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden gestärkt. Dadurch steigert sich das Wohlbefinden, die Körperwahrnehmung verbessert sich, Muskelverspannen können reduziert werden. Pilates – Balance zwischen Körper und Seele!
Christiane Blanke-Herr – Pilates Instructor – weitere Informationen und Anmeldung unter christianecb@web.de und 0172-9062974
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Antje Lange
Beim Qi Gong handelt es sich um eine Vielzahl von Übungen verschiedenster Formen, die seit Jahrtausenden praktiziert werden und ihren Ursprung im Reich der Mitte haben. Mit Bewegungen, der Atmung und unserem Bewusstsein wird unsere Lebensenergie – das Qi – in Fluss gebracht. Die Übungen tragen zur Erhaltung der Gesundheit in einem ganzheitlichen Sinne bei. Körper und Geist bleiben flexibel, Blockaden können sich lösen und die Lebensenergie kann wieder frei fließen – für ein ausgeglichenes und vitales Leben. Neben verschiedenen begleitenden Übungen zur Lockerung, Meridiandehnung und Entspannung, vermittle ich die 15 Ausdrucksformen. Die Übungen entstammen dem medizinischen Qi Gong und enthalten auch meditative Elemente. Weitere kostbare Übungen sind u.a. die Sechs Heilenden Laute, die Acht Brokate (Kostbarkeiten) und das Innere Lächeln.
Gerne begleite ich Dich auf dem Weg zu einer neuen spannenden Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele!
Qi Gong-Kurs im Karma77, freitags 14:30 bis 15:30 Uhr
Antje Lange 0152/09833456
mail.lange.antje@gmail.com
qigong-neuruppin.de/