Alexandra Stajkoski – Ashtanga Yoga über mich
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Christiane Blanke-Herr
Mit der Methode nach Joseph Pilates gelingt ein ganzheitliches Training für Körper und Geist!
Bei einem ausgewogenen Zusammenspiel von Atmung, Aktivierung der Tiefenmuskulatur und der achsengerechten Ausrichtung wird die Rumpfstruktur und der Schultergürtel gekräftigt ebenso wie die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden gestärkt. Dadurch steigert sich das Wohlbefinden, die Körperwahrnehmung verbessert sich, Muskelverspannen können reduziert werden. Pilates – Balance zwischen Körper und Seele!
Christiane Blanke-Herr – Pilates Instructor – weitere Informationen und Anmeldung unter christianecb@web.de und 0172-9062974
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Magdalena Hohberg
Magdalena-Yoga: Geführte Yogaklassen in Kombination von Klassischem Hatha-Yoga, Kundalini und Meditation.
„Bewusst Yoga praktizieren“ – sanft, in den Körper hineinkommen, spüren und atmen!
Musik und Mantra untermalen Magdalenas Stunden. Teilnahme ohne und mit Vorkenntnissen möglich, Euro 15,-pro Kurs.
Gerne einfach ausprobieren, ich freue mich!
Magdalena Hohberg 0176-24247279
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